Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка с курицей и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Yana Shulgina ✈️
Простой вкусный ужин
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
109
0 %
14 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 600 г
- Киноа 20 г (можно исключить и сделать только с овощами)
- Овощная смесь (у меня «классический гарнир» из вв) 200 г
- Яйца 3 шт.
- Молоко 1,5% (можно растительное с хорошим составом) 300 мл
- Сыр 25% 30 г
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Куриное филе нарезать кубиками, выложить в форму. Сверху посыпать киноа.
2
Выложить овощную смесь.
3
Делаем заливку: смешиваем яйца со специями, добавляем молоко.
Заливаем овощи и мясо.
4
Запекаем при Т. 180С 30 мин, затем посыпаем сыром и оставляем запекаться еще 7-10 мин.
5
Даем блюду немного остыть.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931052
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
1
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
