Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка из киноа с кукурузой и фасолью
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Пока в близлежащих магазинах сложно найти гречку, да и рис тоже, я решила приготовить...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории169 
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
24 г
0 %
3 г
0 %
5 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 200 г
- Сыра 150 г
- Консервированной фасоли 1 бан.
- Консервированной кукурузы 1/2 бан.
- Укропа 3 вет.
- Петрушки 3 вет.
- Соль
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Киноа отварить в подсоленной воде до готовности.
2
Сыр натереть на крупной тёрке, зелень измельчить.
3
Смешать киноа, фасоль, кукурузу, зелень и половину сыра, немного посолить.
4
Выложить все в форму для запекания, сверху посыпать оставшимся сыром. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
5
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881468
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
