Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Отбивные из индейки с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор ЖИТЬ ВКУСНО!
Всем привет! Блюда из киноа постепенно становятся все популярнее, а сама диковинная...
60 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории166 
0 %
21 г
0 %
4 г
0 %
16 г
0 %
1 г
0 %
3 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Филе индейки 350 г
- Розовая соль
- Мускатный орех
- Белый перец
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Налейте чистой воды в маленькую кастрюлю, вода закипит и всыпьте киноа, варите 30 минут.
2
Выкладывайте филе индейки в большую сковороду, посолите, поперчите и натрите мускатный орех, тушите 30 минут.
3
Положите 4 столовые ложки киноа и одну филе индейки на блюдо.
4
БЕЛКИ 17.93, ЖИРЫ 1.92, УГЛЕВОДЫ 12.63, ККАЛ 146.35 = 2 порции
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91259
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
