Здоровое питание - рецепты с фото

84 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Быстрый и полезный салат из свеклы с фасолью

отварная свекла, консервированная белая фасоль, репчатый лук, соленый огурец, зелень петрушки, масло растительное, соль

Нина

Быстрый и полезный салат из свеклы с фасолью

Ферментированная капуста

капуста, вода

Акимова Ольга

Диетический торт

геркулесовая мука, творог мягкий, яйцо, банан, кофе растворимый на кончике, разрыхлитель, подсластитель, кокосовая стружка

Kristina Pitkaryova

Куриные рулетики

грудка куриная, куриное бедро, без кожи, перец болгарский, чеснок, укроп, соль, перец, специи

Olga Cheremyshnikova

ЗОЖ Творожные вафли

творог, яйца, рисовая мука

Сергей Тертычный

Диетическая овощная запеканка с рыбой🐟

тыква, рыбное филе, кабачок, морковь, зелень, специи, масло оливковое, соль

Виктория

Кексы с яблоком, изюмом и корицей!

мука, цельнозерновая мука, овсянка, миндальная мука, тростниковый сахар, яблочный сок, минадальный, масло оливковое, сода, корица, яблоко, изюм

Ольга

Куриные медальоны диетические

куриные медальоны, молоко, сметана, соль, корица, мускатный орех, прованские травы, лимонный перец, масло растительное

Мария🌷Амбассадор

Посленовогодний белковый завтрак 🌲

яйца, палочки крабовые, соль, перец черный

грудка куриная, вода, соцветия брокколи, морковь, картофель, кабачок, лук, соль

Анастасия Гасимова-Соколова

Также ищут:

киноа, огурцы, помидоры, брокколи, перец болгарский, листы салата, специи, соль, смесь сушеных трав, оливковое

Yulia Khofmann

Дальше

1 2 3 4 5 6 7

Здоровое питание

Здоровое питание — это не просто тренд, а осознанный выбор в пользу долголетия, энергии и отличного самочувствия. Включение в рацион свежих, натуральных и полезных продуктов помогает поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет и дарит легкость каждый день. Основа здорового питания — разнообразие. Сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки, полезные жиры и ферментированные продукты создают идеальную комбинацию для сбалансированного меню. Важно не только что мы едим, но и как: умеренные порции, регулярные приемы пищи и осознанное употребление еды без спешки — ключевые принципы. Здоровое питание не означает отказ от вкуса. Напротив, правильно приготовленные блюда могут быть невероятно аппетитными: хрустящие салаты с яркой заправкой, ароматные супы-пюре, запеченные овощи с травами, полезные десерты без рафинированного сахара. Экспериментируйте с сочетаниями, открывайте новые ингредиенты и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни уже сегодня — начните с простых и вкусных рецептов, которые подарят вам энергию и хорошее настроение!