Здоровое питание - рецепты с фото

84 рецепта найдено
Стандартный
Премиум поиск
37
Смузи клубнично-банановый и шоколадно-авакодо-банановый
клубника, замороженный банан, молоко, финики, банан замороженный, какао, кокосовое молоко, семена льна
recipe-author-avatar
gotov4k_elena
Смузи клубнично-банановый и шоколадно-авакодо-банановый
38
Цветная капуста под соусом
капуста цветная, майонез, сметана, яйца, сыр
recipe-author-avatar
Елена
Цветная капуста под соусом
39
Суп-пюре из тыквы
тыква, морковь, лук, чеснок, сливки, соль
recipe-author-avatar
Галина Серебренникова
Суп-пюре из тыквы
40
Гарнир из моркови и сельдерея
морковь, сельдерей, чеснок, лимонный сок, яблочный уксус, масло растительное, тимьян, кунжут, соль
recipe-author-avatar
Анна
Гарнир из моркови и сельдерея
41
Куриное филе на подушке из кабачков
кабачки, куриное филе, молоко, яйца, соль, перец
recipe-author-avatar
таня@ша
Куриное филе на подушке из кабачков
42
Быстрый бездрожевой хлеб
мука пшеничная, мука цельнозерновая, кефир . тёплый, соль, сода, подсластитель, сироп, либо сахар, масло растительное
recipe-author-avatar
Aigerim Zhanyshova🌳
Быстрый бездрожевой хлеб
43
Лимонно-имбирный мед
лимоны, толстенький корень имбиря, сахар, перец душистый, агар-агар, вода
recipe-author-avatar
Lukerya ✈
Лимонно-имбирный мед
44
Кабачки и шампиньоны на гриле
кабачки, шампиньоны свежие, соль, перец, масло подсолнечное
recipe-author-avatar
Ксения Коцман🌳
Кабачки и шампиньоны на гриле
45
Морковный пирог
морковь, сахар песок, яйца, ванилин, пшеничная мука, масло растительное, сахарная пудра, сметана, разрыхлитель
recipe-author-avatar
Маруся Протасова
Морковный пирог
46
Домашняя паста из авокадо
авокадо, банан, йогурт
recipe-author-avatar
Nadezhda
Домашняя паста из авокадо
47
Заливной пирог из цельнозерновой муки с капустой и грибами
мука, вода, соль, масло оливковое, капуста, морковь, специи, яйца, молоко, сыр твердый
recipe-author-avatar
люба🌳 ✈️
Заливной пирог из цельнозерновой муки с капустой и грибами
48
Овощи "Божья коровка"
фасоль зеленая, брокколи, помидоры, шпинат, маслины, масло оливковое, лук-порей
recipe-author-avatar
Ira-ra-bel (Food-design)🌳
Овощи "Божья коровка"

Здоровое питание

Здоровое питание — это не просто тренд, а осознанный выбор в пользу долголетия, энергии и отличного самочувствия. Включение в рацион свежих, натуральных и полезных продуктов помогает поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет и дарит легкость каждый день. Основа здорового питания — разнообразие. Сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки, полезные жиры и ферментированные продукты создают идеальную комбинацию для сбалансированного меню. Важно не только что мы едим, но и как: умеренные порции, регулярные приемы пищи и осознанное употребление еды без спешки — ключевые принципы. Здоровое питание не означает отказ от вкуса. Напротив, правильно приготовленные блюда могут быть невероятно аппетитными: хрустящие салаты с яркой заправкой, ароматные супы-пюре, запеченные овощи с травами, полезные десерты без рафинированного сахара. Экспериментируйте с сочетаниями, открывайте новые ингредиенты и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Сделайте первый шаг к здоровому образу жизни уже сегодня — начните с простых и вкусных рецептов, которые подарят вам энергию и хорошее настроение!