Диетический торт
Рецепт с фото пошаговый
Автор Kristina Pitkaryova
Так как я фитнес тренер, слежу за правильным питанием и помогаю своим девочкам тоже...
15 минут
1 порция
1
Ингредиенты
- Геркулесовая мука или хлопья 40 грамм
- Творог мягкий 170 грамм
- Яйцо 1 шт
- Банан 1 шт
- Кофе растворимый на кончике (для любителей, вместо него можно добавить какао)
- Разрыхлитель
- Подсластитель
- Кокосовая стружка на глаз
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Геркулес взбить в блендере с какао-порошком.
2
Добавить к полученной муке яйцо, половинку банана, подсластитель, разрыхлитель - все хорошенько перемешать.
3
Затем разогреть духовку, и выложить полученную массу блином на противень. Выпекать минут 7-15.
(пожеланию можно на сковороде, но лучше в духовке).
4
Готовим начинку. Берём творог, подсластитель - смешиваем.
5
Оставшуюся половинку банана режем на кружочки.
6
Достаём блинчик, режем на 4 части.
На 2 блинчика кладём творог, банан, затем немного посыпаем кокосовое стружкой.
Теперь в оставшийся творог добавляем кофе, и выкладываем на другие части блинчика. Затем соединить их в один.
Верхушку блинчика и бока так же смазываем творогом, посыпаем кокосовой стружкой🥥
7
Оставить на ночь в холодильнике. А утром завтракать диетическим тортиком. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871500
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!