Десерт Торт

Диетический торт

Name: Диетический торт
Yield: 1 порция
Ingredients: Геркулесовая мука или хлопья; Творог мягкий; Яйцо; Банан; Кофе растворимый на кончике (для любителей, вместо него можно добавить какао); Разрыхлитель; Подсластитель; Кокосовая стружка на глаз

Рецепт с фото пошаговый

Автор Kristina Pitkaryova

Так как я фитнес тренер, слежу за правильным питанием и помогаю своим девочкам тоже...

15 минут

1 порция

Ингредиенты

Геркулесовая мука или хлопья 40 грамм

Творог мягкий 170 грамм

Яйцо 1 шт

Банан 1 шт

Кофе растворимый на кончике (для любителей, вместо него можно добавить какао)

Разрыхлитель

Подсластитель

Кокосовая стружка на глаз

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Геркулес взбить в блендере с какао-порошком.

Добавить к полученной муке яйцо, половинку банана, подсластитель, разрыхлитель - все хорошенько перемешать.

Затем разогреть духовку, и выложить полученную массу блином на противень. Выпекать минут 7-15. (пожеланию можно на сковороде, но лучше в духовке).

Готовим начинку. Берём творог, подсластитель - смешиваем.

Оставшуюся половинку банана режем на кружочки.

Достаём блинчик, режем на 4 части. На 2 блинчика кладём творог, банан, затем немного посыпаем кокосовое стружкой. Теперь в оставшийся творог добавляем кофе, и выкладываем на другие части блинчика. Затем соединить их в один. Верхушку блинчика и бока так же смазываем творогом, посыпаем кокосовой стружкой🥥

Оставить на ночь в холодильнике. А утром завтракать диетическим тортиком. Приятного аппетита!

...