идеальный завтрак овсяная каша

хлеб тостовый , помидоры красные , перец рамиро , авокадо хаас , базилик , укроп

творог , кукурузная мука , яйца , разрыхлитель , соль , сахар

шпинат , спаржа , кинза , сыр козий халумис , яйцо , миндаль

авокадо спелыи , яйцо , хлеб со злаками , творожный сыр , помидор , соль , перец , чеснок , прованские травы , сок лимона

яйца , сосиски , молоко , помидорка черри , соль , перец , сушеный чеснок

тарталетки , красная рыба малосольная , печень трески , гуакамоль

яйцо , багет , авокадо , руккола , специи , помидоры черри , слабосоленая рыба , сыр творожный

овсяные хлопья , миндаль , кешью , бразильский орех , грецкий орех , курага , мед , яблочное пока , подсолнечное масло , корицы , соль , перец

творог , банан среднии , лён , йогурт с черникои

сыр творожный , малосольная красная рыба , хлеб , базилик

творог , яйцо , мука рисовая , разрыхлитель , сахар , масло оливковое

молоко , яйца , сахар , соль , свежие ягоды , мед