идея для быстрого перекуса по испански

авокадо, руккола, помидоры черри, лимон, соль, перец, прованские травы, творог, масло оливковое

яйца, готовая греча

батон, ветчина, яйцо, масло сливочное

зерновой хлеб, моцарелла, горчица, копченая колбаса, помидор, перец сладкий, зелень

авокадо, огурец, креветки очищенные, масло оливковое, чесночный порошок, паприка, кайенский перец, соль, перец, тимьян сушеный, петрушка, лук зеленый, лимонный сок

ракушки большие, фарш, лук, морковь, томатная паста, сметана

мясо, картофель, лук, капуста, томатная паста, соль, перец

яйца, сыр твердый, масло растительное, зелень

кабачок, брокколи, филе минтая, сливки, мука

тостовый зерновой хлеб, сулугуни, вяленые томаты, руккола, инжир, орехи

авокадо, томаты, яйца, тост цельнозернового хлеба, вода с лимоном, мед

овсянка, молоко, нектарин, семена чиа