каша в плошке

молоко , овсянка , сахар , соль

филе курицы , увелка "рис по-китайски"

творог , овсянка , яйцо , корица , изюм

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , вода , соль , масло оливковое , мандарин , огурец , укроп , тунец в собственном соку , кунжут

крупа перловая в пакетике , соль , базилик , помидоры свежие , лук репчатый , масло растительное

овсяные хлопья , натуральный йогурт , черешня , банан

грудка куриная , яйцо , соевый соус , молотая овсянка , масло растительное

геркулес долгой варки , вода , немолоко кофейное , увеличить в процессе варки , малина , кокос

тыква чищенная , овсяные хлопья , сахар , соль , молоко , пряность в тарелку

овсяные хлопья "геркулес" , овсяные отруби , семена льна , вода , соль , масло оливковое , кунжут

перловая крупа , печень , кабачок , лук , томатная паста , масло растительное , соль , специи

каша . её сварить смотрите в предыдущем рецепте , лук репчатый , масло растительное