Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсянка с тунцом и мандаринами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Натали Зеленоглазая
39 день #пп #диета #завтрак #геркулес #быстро
1 порция
Ингредиенты
- овсяных хлопьев "Геркулес" 3 ст.л.
- овсяных отрубей 1 ст.л.
- семян льна 1 ч.л.
- воды 300 мл.
- соль по вкусу
- оливкового масла 1 ст.л.
- мандарина 5 долек
- маленького огурца 1/2
- укропа веточка
- тунца в собственном соку 2 ч.л.
- кунжут
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
В чашу мультиварки насыпаем овсяные хлопья, овсяные отруби и семена льна, солим по вкусу и заливаем водой.
2
Готовим на режиме "Молочная каша" 10-15 минут.
3
Выкладываем в тарелку и поливаем оливковым маслом.
4
Выкладываем тунец, огурец, нарезанный соломкой, и мандарин, нарезанный небольшими кусочками.
5
Посыпаем мелко нарезанным укропом и кунжутом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931076
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
