Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсянка с тунцом и вялеными томатами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Натали Зеленоглазая
Очень вкусный и полезный завтрак!
#меню #пп #игры #зож #завтрак
20 минут
1 порция
3
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 3 ст. л.
- Овсяных отрубей 1 ст. л.
- Семян льна 1/2 ст. л.
- Морской соли 1 щеп.
- Воды 300 мл
- Зеленого лука 1 стебель
- Тунца в собственном соку 1 ст. л.
- Вяленых томатов 4 кус.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кунжута 1 ч. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
В чашу мультиварки насыпаем овсяные хлопья, овсяные отруби и семена льна, солим по вкусу и заливаем водой. Перемешиваем.
2
Готовим на режиме "Молочная каша" 10-15 минут.
3
Выкладываем в тарелку и поливаем оливковым маслом.
4
На овсянку выкладываем кусочки тунца и вяленые томаты.
5
Посыпаем нарезанным зеленым луком и кунжутом. Вкусного завтрака!
6
Приглашаю в свой кулинарный Инстаграм @zelenoglazaya_food
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99530
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
