Пп ужин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сазонова Ольга
#ппужин #пп #салат #ппкотлеты #ешьихудей Легкий, вкусный ужин. Без вреда фигуре.
2 порции
Ингредиенты
САЛАТ:
маленькая морковь 1
огурчика 2
помидор 1
маленькая луковица 1
красный болгарский перец 1
листьев салата Пол пучка
10% сметаны 2 ст.л.
Соль по вкусу
Котлеты:
куриная грудка (филе) 1
луковица 1
яйцо 1
овсяной каши на молоке без сахара (осталось от завтрака) 3 ст. л.
Соль и специи по вкусу
масла растительного для смазывания 1 ч. л.
цветной капусты 400 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Из филе, лука сделать фарш. Добавить яйцо, соль, специи, кашу. Все хорошо вымесить.
2
Сформировать котлетки. Выложить в форму для запекания, смазать растительным маслом. И жарить в разогретой до 230°С духовке 20 минут.
3
Перевернуть и жарить при 190°С еще 15 - 20 минут.
4
Пока котлеты жарятся, приготовим салат и сварим цветную капусту.
5
Овощи помыть. Мелко нарезать. Морковь натереть на терке. Посолить, добавить сметану. Перемешать.
6
Цветную капусту отварить до готовности.
7
Наш ужин готов, приятного аппетита!
4.97763
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!