Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пп ужин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сазонова Ольга
#ппужин #пп #салат #ппкотлеты #ешьихудей Легкий, вкусный ужин. Без вреда фигуре.
2 порции
Ингредиенты
- САЛАТ:
- Маленькая морковь 1
- Огурчика 2
- Помидор 1
- Маленькая луковица 1
- Красный болгарский перец 1
- Листьев салата 0,5 пуч.
- 10% сметаны 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Котлеты:
- Куриная грудка (филе) 1
- Луковица 1
- Яйцо 1
- Овсяной каши на молоке без сахара (осталось от завтрака) 3 ст. л.
- Соль и специи по вкусу
- Масла растительного для смазывания 1 ч. л.
- Цветной капусты 400 г
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Из филе, лука сделать фарш. Добавить яйцо, соль, специи, кашу. Все хорошо вымесить.
2
Сформировать котлетки. Выложить в форму для запекания, смазать растительным маслом. И жарить в разогретой до 230°С духовке 20 минут.
3
Перевернуть и жарить при 190°С еще 15 - 20 минут.
4
Пока котлеты жарятся, приготовим салат и сварим цветную капусту.
5
Овощи помыть. Мелко нарезать. Морковь натереть на терке. Посолить, добавить сметану. Перемешать.
6
Цветную капусту отварить до готовности.
7
Наш ужин готов, приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97763
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
