Овсянка с тунцом, помидорами и зелёным луком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Натали Зеленоглазая
#пп #вкусноиполезно #завтрак #овсянаякаша #изтогочтобыло #рецептыдлямультиварки
1 порция
Ингредиенты
- овсянки "Геркулес" 3 ст.л.
- овсяных отрубей 1 ст.л.
- семян льна 1 ч.л.
- соль по вкусу
- воды 300 мл.
- сыродавленного подсолнечного масла 1 ст.л.
- маленький помидор 1
- тунец в собственном соку
- зелёный лук
- кунжут
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
В чашу мультиварки насыпаем овсяные хлопья, отруби, семена льна, соль и добавляем воду.
2
Готовим 10-15 минут.
3
Перекладываем в тарелку.
4
Поливаем овсянку растительным маслом.
5
Помидор нарезаем небольшими кубиками и выкладываем на кашу.
6
Затем — кусочки тунца. Сверху посыпаем мелко нарезанным зеленым луком и кунжутом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881424
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
