каша овсяная ленивая с острой заправкой постная

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

овсяных хлопьев , йогурт , мед , курага , семена льна , молоко

овсяных хлопьев , какао , молоко , сахар , изюм , орехи

овсянка , мороженная вишня , сушеные яблоки , ряженка , шоколадные капли , семена льна

йогурт , овсянка , чернослив , семя льна , корица

Нам понадобится: , овсянка , фрукт , йогурт , семена чиа , можете не добавлять , мюсли , же можете не добавлять

овсянка , питьевой йогурт , густой йогурт , семена чиа , фрукты , или пиала

овсяные хлопья долгой варки , любого молоко , йогурт , банан , яблоко , семена льна , изюм , корицы

геркулес , йогурт без добавок , банан

овсяные хлопья долгой варки , натуральный йогурт , молоко

овсянка , ряженка , фруктовое пюре , семена чиа , кипяток

геркулес экстра , кефир , замороженная земляника