Сырный суп
каша овсяная ленивая с острой заправкой постная
Стандартный поиск нашёл 169 рецептов
хлопья овсяные , масло растительное , соль , вода
3 шага
5 минут
Елена Михайлова ✈
хлопья "геркулес" , вода , соль , перец красный , творог , варенье
3 шага
6-8 минут
Елена Михайлова ✈
овсяные хлопья , йогурт натуральный , подсластитель , курага , чернослив
3 шага
15 минут
Светлана Власова Амбассадор 🔥
Также ищут:
вода , хлопья овсяные , масло сливочное , сыр рассольный
2 шага
5-6 минут
Елена Михайлова ✈
овсяные хлопья , натуральный йогурт , фрукты , ягода , орехи , мед
3 шага
12 часов
Анна
геркулес , йогурт питьевой , фрукты , сухофрукты , орехи
1 шаг
5 мин.
Екатерина Кузнецова
геркулес , молоко , йогурт , ягода , фрукты , мак , кокосовая стружка , семена чиа , кунжут
6 шагов
15 минут
Светлана Шатыркина
орехи , мед , овсяные хлопья долгой варки , мягкий творог без сахара , ягода
2 шага
20 мин
Евгения Морозова
йогурт питьевой , овсяные хлопья , смородина , сахарозаменитель
3 шага
Дарья
ночная овсянка , морковь , изюм , сахар , соль
4 шага
Ольга Фараносова🌳
овсяных хлопьев , кефир , мед , какао порошок , грецкое ореха
2 шага
10 минут
Татьяна Черняева
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
