Коллекция Постная еда на каждый день
Великий пост длится 7 недель. Чтобы его было легче выдержать, нужно следить за сбалансированностью своего меню, есть достаточное количество растительного белка и иногда баловать себя вкусной постной выпечкой. В этой коллекции - самые популярные постные рецепты. Именно их каждый год набирают в поиске чаще всего.
Видеорецепт
Постная пицца
Не забывайте пить
Во время Великого поста необходимо употреблять достаточное количество жидкости, чтобы организм не испытывал обезвоживания. Рекомендуется избегать алкоголя и прочих стимулирующих напитков, поэтому важным источником воды становятся негазированная вода, травяные чаи или натуральные соки. Регулярное употребление воды поможет поддержать хорошее самочувствие в течение всего периода Великого поста.
Интересные коллекции
Режим питания во время поста
Во время поста важно следить за режимом питания и не переедать. Лучше делать 5-6 приемов пищи в течение дня небольшими порциями. Рекомендуется увеличивать потребление овощей, фруктов, бобовых и зелени. Они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые помогут поддержать здоровье. Также следует обратить внимание на источники белка: орехи, семена, сою, тофу или грибы.