каша плов из гречки и риса

картофель , крупа перловая , лук репчатый , бекон , масло растительное , вода , соль , перец

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

гречка , вода , соль , масло сливочное

спелый банан , шпинат , клубника , черная смородина , вода , зелёная пророщённая гречка

курица , крупа дзавар , масло сливочное , соль , перец черный

хлопья зелёной гречки , вода , молоко , масло сливочное , соль , сахар , орехи покрошить

рис , пшено , вода , молоко , масло , тыква , соль , сахар

гречка зеленая , кефир , семена чиа

зеленая гречка , кипяток , стевия , орехи , ягода , соль , масло кокосовое

тыква , пшено , сахар , соль , молоко

крупа зеленой гречки , курага , чернослив , изюм , ряженки , хорошее настроение обязательно

зеленая гречка замочить на ночь , банан , ягода , молоко растительное любого , сироп топинамбура , груша , семечки