легкий бутерброд на завтрак

красная рыба, масло сливочное, сыр творожный, хлеб у меня чиабатта, зелень, лимон

кефир, яйцо куриное, кипяток, мука рисовая, крахмал кукурузный, ветчина из индейки, сыр легкий, сода, масло д, сушеная зелень, соль

яйца куриные, авокадо, горчица, лимонный сок, йогурт, соль, перец черный, приправы, шпинат, хлеб

хлеб цельнозерновой, йогурт греческий, горчица без сахара, листы салата, помидор, эскалоп индейка . у меня был готовый обжаренный без масла в приправе, сыр легкий . погрела его с мясом, сверху яйцо

сыр, яйца куриные, хлеб, томат

яйцо куриное, мука кукурузная, кефир, разрыхлитель, соль, томатная паста, грудка куриная, помидоры, лук, сыр легкий

лепешки, колбаса вареная, майонез, сыр легкий

яйца, сыр легкий, сметана, мука рисовая, масло кокосовое, семена чиа, разрыхлитель

кефир, яйца, мука, ветчина, сыр легкий, помидоры, перец болгарский, зелень, соль, специи, разрыхлитель

спелое мягкое авокадо, моцарелла, свежая форель, зерновой черный хлебец, листы рукколы

лаваш, яйца, салат листовой, сыр легкий

сыр легкий, кефир обезжиренный, мука кукурузная, сода, укроп, зелень, чеснок