легкий вариант салатика

листы салата , редис , помидор , огурец , перец болгарский , масло из виноградных косточек

лук репчатый , сосиска молочная , масло растительное , масло сливочное , гречневая крупа , вода , соль , перец

мука , подсолнечное масло , яйца , разрыхлитель , сахарная пудра , сахар , сметана , сыр творожный , я использую сок из консервированного ананаса , консервированный ананас

апельсин , граната , руккола , яблоко , оливки , мед , масло оливковое , цедра апельсина , ванилин , орегано , сок лимона

маринованные опята , сушеные водоросли , соевая паста , яйца , сваренные вкрутую , соевый соус , тофу , лук зеленый , редис

макаронные изделия , но лучше что то типа рожек , колбаса , вода , плавленый сырок , соль , лавровый лист , зелень

зелень , огурец свежий , помидоры черри , лук репчатый , креветки , кунжут , масло оливковое , соевый соус , лимонный сок

листы салата , сыр , огурец , помидор , соль , перец черный , масло оливковое , сухарики

картофель , кабачок , лук , перец болгарский , соль , перец , паприка , зелень , яйца , масло растительное

крапива , редис , оливки , лук зеленыи , яйцы перепелиные , соль , перец чёрный молотыи , лимонный сок , масло оливковое

кабачок , овощи , зелень , соль , перец , сыр творожный

морковь , яблоко , тунец в банке , лимон , сметана , соль , перец , зелень