легкий гратен из брокколи и цветной капусты

перец болгарский , куриное филе , помидор , лук , укроп , йогурт без добавок , легкий сыр , соль , перец , специи

лаваш , яичный белок , куриный рулет , помидор , легкий сыр , сметана , хреновины , зелень

Для теста : , творог , соль , молотый перец , яйцо , цельнозерновая мука , рисовая мука , разрыхлитель , Начинка: , бедро индейки , лук , морковь , китайская капуста , сыр тёртый лёгкий , приправы , масло оливковое

творог , цельнозерновая мука , яйцо куриное , яйца , сыр легкий , разрыхлитель , сметана , чеснок сухой , укроп , соль , перец

яйцо , йогурт натуральный , сметана , сыр легкий , мука пшеничная

Для теста: , мука овсяная , мука рисовая , разрыхлитель , яйцо , творог в брикете , соль , Для начинки: , йогурт натуральный , сыр легкий , перец , чеснок сушеный , зелень

овсяные хлопья долгой варки , яйцо , молоко , сыр легкий

рисовая бумага , сыр творожный , огурец без кожуры , перец сладкий , авокадо , сыр легкий , индейка запеченная , креветки , листы салата

овсяных хлопьев , овсяная мука , яйцо , молоко , сыр легкий , укроп , разрыхлитель , соль

творог , кукурузная мука , куриное филе , лук , томатная паста , горчица , легкий сыр

тунец , лук , йогурт натуральный , морковь , яичный белок , сыр легкий , соль

банан , легкий йогурт , молоко , какао , лед