легкий и сытный завтрак

яйцо, кефир, мука рисовая, мука пшеничная, сода, соль, специи, грибы, помидор, легкий сыр, томатная паста, мягкий творог, креветки отвареные

качен салат айсберг, огурец, морковь, помидор, грудка куриная, сыр легкий « тысяча озер, луковицы красные сладкие, зелень, соль, масло оливковое

йогурт, зернистый легкий обезжиренный творог, любимая зелень, семена чиа

куриное филе, приправы, масло оливковое, гнёзда из твёрдых сортов пшеницы, сливки, грибы, сыр легкий

лаваш тонкий, сыр легкий, помидор, зелень, белок

рыба, помидор, сметана, сыр легкий, чеснок, зелень свежая, соль, перец

бедро индейки, тыква, лук репчатый, отруби овсяные, сыр легкий, соль, специи

лаваш армянский листовой, помидоры черри, сыр лёгкий брест-литовский, яйцо куриное сырое, соль морская, перец черный

грудка куриная, мука кукурузная, сметана, сыр легкий, яйцо, молоко, специи, зелень

перец болгарский, сыр легкий, филе индейки, йогурт греческий, шампиньоны, специи, соль

картофель, куриное филе, сосиски, перец красный, лук, морковь, фасоль белая консервированная, зелень

мука твёрдых сортов пшеницы, мука кукурузная, масло оливковое, яйцо, обезжиренный мягкий творог, соль, Начинка:, помидор, сыр лёгкий твёрдый, сушеные травы, перец свежемолотый, кунжут