легкий рецепт зефира

тыква , филе индейки , сыр легкий , лук , сметана , масло , шампиньоны , специи

кабачок , творог мягкий , сыр легкий , яйцо , чеснок , соль , прованские травы , зелень

мука , яйцо , мука овсяная , сыр легкий , чеснок , масло растительное

брокколи , баклажан , шампиньоны , перец сладкий , фасоль стручковая , масло оливковое , филе трески , кабачок , морковь , сыр лёгкий тёртый , соль , специи

куриное филе , масло оливковое , паприка копченая , прованские травы , соль , перец , яйцо куриное , сметана , помидор , сыр легкий , natura , лук , чеснок , укроп

ветчина из индейки , сыр легкий , перец сладкий , лук , кукуруза консервированная , пара укропа , сметана , масло растительное , горчица дижонская , уксус яблочный , сироп топинамбура , заменить на мёд , кориандр , зира , соль , перец

тыква , сыр легкий , яйцо куриное , лук , кукурузный крахмал , чеснок , масло , свежая зелень , соль , перец

картофель , творог обезжиренный , укроп , петрушка , легкий сыр , помидоры , соль с приправами

вода , курица , роллтон куриный бульон лёгкий , яйцо , картофель , лук , морковь , масло , щавель

стейки горбуши , капуста брюссельская , брокколи , капуста цветная , морковь , кокосовое масло , вода , рисовая мука , сметана , яйца , шпинат , укроп , петрушка , приправы , легкий сыр

фарш , яйца , молоко , легкий сыр

молоко , рис . муки , яйцо , легкий сыр , зелень