легкий салат с брокколи

ветчина , свежий огурец , кукурузы , вареные яйца

консервированный зеленый горошек , яйца , морковь , лук , соль , укроп свежий , белый йогурт , огурчик , чеснок

консервированная кукуруза , салат айсберг , свежий огурец , яйца , масло оливковое , лимонный сок , соль

консервированный тунец , огурец , капуста китайская , яйца , сыр , майонез , соль , лук красный

руккола , помидоры черри , сыр "чечил" , маслины , бальзамический крем , масло оливковое , соль

капуста пекинская , ветчина , огурец свежий

салат , замороженный кальмар , помидорка черри , чеснок , масло растительное , лимонный сок , приправы "томаты" , базилик , цедра лимона

салат айсберг , свежий огурец , помидор , тунец , луковица красного лука , либо обычный лук маринованный , отварные яйца , масло оливковое , горчица , лимонный сок

тостовый хлеб , авокадо , листы салата , огурцы , помидоры черри , сыр , слабо замороженная рыба , яйцо , уксус , масло оливковое

свежий кальмар , яйцо , огурцы , лук зеленый , сметана , свежемолотый перец , соль

отварное куриное филе , консервированная фасоль , красный лук , перец сладкий , чеснок , петрушка , масло растительное , соль , специи

грудка куриная , помидоры , длинноплодный огурец , заправка , вкусная соль