легкий щавелевый супчик или зеленые щи

сыр легкий, кефир обезжиренный, мука кукурузная, сода, укроп, зелень, чеснок

листы салата, креветки отварные, редис, сыр легкий, помидор, огурец, лук, перец болгарский, грецкий орех, заправка, сок лимона, масло оливковое, йогурт натуральный, соевый соус

грудка индейки, помидор, греческий йогурт, прованские травы, базилик, легкий сыр, соль

творог обезжиренный, рисовая мука, яйцо, перец болгарский, сыр легкий, соль, зелень

филе окуня, Соус тар- тар (лёгкий):, сметана, огурец соленый, чеснок, укроп

овсяных хлопьев, молоко, яйцо, грудка индейки, сыр сыробогатов легкий помидоры, томатная паста, сметана, зелень

вода, яйца, лосось, огурец, легкий сыр, соль

геркулес, яйцо, йогурт без добавок, томатная паста, чеснок, помидор, отварное куриное филе, легкий сыр, соль, специи

яйцо, сыр легкий, соль, молоко, вода, масло

морковь, сыр твердый, яйца, молоко, чеснок, соль, перец, легкий соус, укроп

яйца, соль, перец, приправы, сыр легкий, укроп

яйцо, соль, масло оливковое, вода, цельнозерновая мука, филе куриного бедра, шампиньоны, панировочные сухари, легкий сыр, чеснок, смесь перцев, масло