ленивая овсянка для тех кто худеет

мед , клубника , кефир , овсянка

овсянка , растительное молоко , спелый банан , яблоко , мед , кэроб , семена чиа

овсянка , кефир , молоко , фрукты , ягода , орехи все на ваше усмотрение

овсяных хлопьев , молоко , яблоки , можете добавить сухофрукты , фрукты

киви , банан , овсяные хлопья , груша , кефир , сахарозаменитель

ряженки , геркулес , хурма , орехи

геркулес , растительное молоко , натуральный йогурт , кленовый сироп , какао-порошок , арахисовая паста , банан , кокосовая , шоколадная стружка

йогурт греческий , банан , овсянка , семена чиа , орехи

овсяные хлопья , яблоко , киви , кефир , ягода , сахарозаменитель , ванилин без сахара

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

овсяных хлопьев , йогурт , мед , курага , семена льна , молоко

овсяных хлопьев , какао , молоко , сахар , изюм , орехи