Ленивая Овсянка с ягодами и фруктами. Пальчики оближешь!!!👍
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Быргазева 🌳
#зож #полезнаяеда #календарь #ппшки #одинрецептоднодерево
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 80 гр
- яблоко- 100 гр
- киви- 50 гр
- кефир 1% жирности 100 мл
- ягоды (у меня замороженный микс-крыжовник, клубника, ежевика, смородина) 70 гр
- сахарозаменитель, ванилин без сахара
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья промыть, убрать лишнюю воду.
2
Яблоко помыть, нарезать кубиками, киви очистить и тоже порезать кубиками.
3
Добавляем фрукты в овсянку, далее выливаем кефир, добавляем ванилин. Сахарозаменитель по вкусу. Хорошо перемешиваем убираем в холодильник и даём настояться 1 ч.
4
Готовое блюдо украшаем ягодами.
Приятного аппетита! Худейте с удовольствием!
КБЖУ на 100 гр готового продукта:
107 ккал, белки-3,46; жиры-1,92; углеводы-19,91
@natalia_byrgazewa_pp
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841790
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!