леп шки для завтрака

хлеб , сыр , помидор , сельдерей , яблоко , петрушка , укроп , салат

йогурт без добавок , творог рассыпчатый , хлопья , семена чиа , варенье

отварное филе индейки , хлеб цельнозерновый бездрожжевой , яйца , помидор , листы салата , зелень

авокадо половника , семга , брынза , шпинат , вяленые томаты в масле

творог , яйцо , ежевика , рисовая мука

лук зеленый , сыр твердый , шампиньоны , масло оливковое , блинная мука , кефир , яйца , соль , сахар

хлеб , сосиска , яйцо , соль , перец черный , подсолнечное масло , масло сливочное

яйца , готовая греча

батон , ветчина , яйцо , масло сливочное

кукурузная мука , пшеничная мука , разрыхлитель , соль , сахар , вода , молоко , кефир , масло растительное

авокадо , базилик , лимонный сок , масло оливковое

сосиски , паприка , горчица , смесь перцев , соусы томатные , майонезы , гарнир - все что угодно