лёгкий бутерброд на завтрак

красная рыба , масло сливочное , сыр творожный , хлеб у меня чиабатта , зелень , лимон

кефир , яйцо куриное , кипяток , мука рисовая , крахмал кукурузный , ветчина из индейки , сыр легкий , сода , масло д , сушеная зелень , соль

яйца куриные , авокадо , горчица , лимонный сок , йогурт , соль , перец черный , приправы , шпинат , хлеб

хлеб цельнозерновой , йогурт греческий , горчица без сахара , листы салата , помидор , эскалоп индейка . у меня был готовый обжаренный без масла в приправе , сыр легкий . погрела его с мясом , сверху яйцо

сыр , яйца куриные , хлеб , томат

яйцо куриное , мука кукурузная , кефир , разрыхлитель , соль , томатная паста , грудка куриная , помидоры , лук , сыр легкий

лепешки , колбаса вареная , майонез , сыр легкий

яйца , сыр легкий , сметана , мука рисовая , масло кокосовое , семена чиа , разрыхлитель

кефир , яйца , мука , ветчина , сыр легкий , помидоры , перец болгарский , зелень , соль , специи , разрыхлитель

спелое мягкое авокадо , моцарелла , свежая форель , зерновой черный хлебец , листы рукколы

лаваш , яйца , салат листовой , сыр легкий

сыр легкий , кефир обезжиренный , мука кукурузная , сода , укроп , зелень , чеснок