овсяная каша с м дом и сухофруктами

овсяных хлопьев , вода , киви , мед

овсянка долгой варки , вода , молоко , пюре тыквы , корицы , соль

овсянка долгой варки , банан , изюм , малина из заморозки , мед , какао - порошок , молоко , кефир , цукаты

овсяные хлопья , банан , вода

йогурт греческий , банан , овсянка , семена чиа , орехи

овсяная крупа , кипяток , сахар , соль , яблоко , вишня без косточек

овсянка , молоко , семена льна , натуральный белый йогурт , мед , творог , а дальше импровизация в кашу можете положить банан , киви , груша , яблоки , орехи , изюм , даже положить мак , кокосовая стружка , ягода , всё на ваше усмотрение

геркулес долгой варки , яйцо , творог , замороженные ягоды

овсянка , персик , любимые ягоды , натуральный йогурт , орехи , мед

геркулес , творог , яйцо , ягода , орехи , сахзам

овсяные хлопья долгой варки , молоко , кефир , ряженки , вода , банан либо другие фрукты , какао , орехи

тыква , овсяных хлопьев , молоко , корица