Завтрак

Каша

Овсяная каша

Овсяная каша с молоком

Овсяная каша с тыквой

Как насчёт сытной и согревающей овсянки с тыквой?👇￼ Пропорции будем отмерять в одном стакане, у всех объём стакана может быть разным, от этого и количество готовой каши будет разное. #диетическиерецепты #диетическийобед 


🎃овсянки долгой варки (15-20 мин) 1 стакан

🎃воды 1 стакан

🎃молока 1 стакан

🎃пюре тыквы 130-150 г

🎃корицы 1 ч.л 

🎃соль или подсластитель по вкусу 

Соединяем овсянку, воду и молоко и доводим до кипения, не забывая помешивать.

Добавляем пюре тыквы и корицу. (Для пюре я запекала тыкву в духовке до мягкости и пробивала блендером с небольшим количеством воды).

Варим овсянку до готовности и в конце добавляем соль или подсластитель, по вашим предпочтениям (кто-то любит сладкие каши, а кто-то солёные).

Подаём к столу и посыпаем орешками, я ещё люблю добавлять мёд. А мёд, орехи, тыква и корица самое лучшее сочетание в холодное время года. Приятного аппетита!!!