омлет с сыром и салатом из рукколы

мангольд, помидор, лук, чеснок, яйца, тертый сыр, соль, перец, зелень

яйца, сметана, шпинат, семга горячего копчения, кедровые орехи, тертый сыр, масло, соль, перец

капуста цветная, брокколи, яйца, молоко, сыр

яйца, йогурт, чиа, замороженный шпинат, сыр гауд, соль, перец, специи

яйца, сметана, шпинат, масло, коричневые креветки, авокадо, сыр сливочный

помидор, спаржа, яйца, молоко, соль, перец, сыр тертый

яйца, сыр, молоко, помидор, соль, масло сливочное

яйца, сыр, перец красный, молоко, приправка, колбаски вареные, укроп, масло

яйца, шпинат, зелень, сыр фета, соль, перец, масло растительное

яйца, творог, шпинат, сыр

курочки с зеленью расщипанной на волокна, яйца, помидор, сыр, соль

яйцо, тыквенное пюре, молоко, соль, шпинат, пара шампиньонов, сыр чеддер