перекус пп

яйцо , сыр творожный , икра лососёвая имитированная , огурец , хлебцы льняные

сыр творожный , красная рыба солёная , огурец , хлеб

спелый банан , яйца , творог , греческий йогурт , изюм , кокосовая стружка , соль , ванилин

греческий йогурт без добавок , семена чиа , арахисовая паста без сахара , джем малина без сахара , орехи

ржаной хлеб , консервированный тунец , сыр , сметана , чеснок , огурец

хлебцы dr . korner из бурого риса , авокадо

зеленое яблоко , спелый банан , большой апельсин , шпинат , питьевой натуральный йогурт , фитпарад , питьевая вода

нут , масло оливковое , паприка , перец , соль , куркума , чеснок

миндальное молоко , арахисовая паста , банан замороженный , мед , корица , если вам нужное сытнее всыпьте овсяных хлопьев

груши , сыр творожный , корица

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

хлебцы , сыр творожный , огурцы , листы салата