перекус пп

творог , киви , клубнички , сметана , мед

банан , корицы , какао

банан , какао , корица

нори , сыр творожный , свежий огурчик , консервированный тунец

капуста цветная , сырое яйцо , молоко , тыква вареная , растительный мас

натуральный обезжиренный йогурт без добавок , яблоко сладких сортов , овсяные хлопья быстрой варки , орех грецкий , мед , корицы , семена чиа

хлебцы хорошего состава , сыр творожный , банан , корица , огурец

хлебцы , морковь , сыр твердый , йогурт , чеснок

банан , грецкий орех

яблоко , творог , молоко , подсластитель у меня таб . стевии , ваниль , корица

ржаные хлебцы , сыр творожный , помидор , огурец , грудка куриная , соль , перец

овсянка цз , семечки подсолнечника , ягода , ягодный микс