пшено , капуста цветная , вода , псиллиум , без него . с ним коржом крепче , ядра конопли , масло оливковое , лимонный сок , сушеный лук , сушеный чеснок , соль , вода до нужной густоты , лук репчатый , кабачок , перец красный , соленый огурец , оливки