полезные бутерброды на перекус

ржаной хлеб, шпроты, яйцо, чеснок, помидор, соленые огурцы, петрушка, укроп, майонез

сухари, шпроты, солёные мини огурцы, моцарелла, помидоры свежие, майонез, перец, чеснок на любителя

хлеб, куриные яйца, молоко, колбаса, сметана, лук зеленый, слабосоленая красная рыбка, сыр российский, красный помидор, солёные огурцы - половина маленького огурца, репчатый лук, сыр творожный

рыба красны . малосоленые, сыр творожный, черные нарезны . батона, авокадо

огурец, сыр, авокадо, слабосоленая форель, слабосолёный тунец

хлеб бездрожжевой, спелое авокадо, зелень, кунжут

хлебцы, малиновое варенье

курица, красная рыба, листы салата, сыр творожный

хлебцы, авокадо, тунец в собственном соку, лимон

хлеб, сыр творожный, авокадо, яйцо, помидор

слабосоленая семга, яйцо жареное, авокадо, гречневый хлебец

хлеб бородинский, сыр типа филадельфия, авокадо, рыбка слабосолёная