полезный завтрак идея

банан, апельсин, пареные тыквы с черносливом, изюм, домашний мандариновый сок

хлеб, авокадо, сок лимона, соль, яйцо, помидор, руккола

авокадо, банан, мед, молоко

лаваш без дрожжей, йогурт " baltais " с высоким содержанием белка, огурец, красный лук, сыр фета, салат, грудка куриная, оливки

овсяные хлопья, кипяток, соль, сахар, масло сливочное, яйцо, зелень

хлеб ваш, сыр плавленный, огурчик свежий

семена льна, банан, груша, петрушка

хлеб, хумус, черный кунжут, микрозелень

шпинат, чеснок, копчёный тунец, соль, перец, сметана

руккола, помидоры, яйцо пашот, семена льна, льняное масло, лимонный сок

цельнозерновый хлеб, авокадо, масло оливковое, молотый перец, соль, яйцо, семена кунжута

банан, киви, молоко