полезный зел ный смузи

яйцо , овсяная мука , молоко

хлеб , авокадо , сыр творожный , томат , яйцо , семена льна , кунжут , подсолнечник

цельнозерновые булочки , лук , помидор , свежий огурец , яйцо , котлеты говяжьи , слайса сыр легкого , томатная паста , сметана

яйца , соль , тыквенная мука , рисовая мука , разрыхлитель , молоко , крахмал картофельный , кокосовый сахара , масло сливочное , яичный желток , кокосовое молоко , ягода

греческий йогурт , мед , ягода , фрукты , горький шоколад

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

молодой кабачок , творог , яйцо , масло растительное , мука , соль , перец , чеснок

арахис , орех грецкий , лесной орех , изюм , курага , черный шоколад , белый шоколад

кус , листы салата , огурец , яблоко , яйцо , семечки подсолнечника , семена кунжута , сок лимона , масло оливковое , соль , пряные травы

овсяные хлопья долгой варки , мука из красного риса , яйцо , семена льна , разрыхлитель , творог

вода , чабрец , мед , сок лимона

айва , клубника , изюм , сахар , семена чиа