полезный салат с брынзой

тунец в собственном соку , корнишон , огурец , ржаные сухарики

помидор , авокадо , перец болгарский , зелень укропа , петрушка , консервированная скумбрия в собственном соку , семечки , орехи , красная икра , подсолнечное масло холодное отжима

вареная свекла , сыр твердый , грецкое ореха , чеснок , сметана , соль , зелень

отварная свекла , чеснок , майонез , соль

грудка куриная , кукуруза консервированная , перец красный , листовой салат , греческий йогурт , соль , перец

слабосоленая форель , спелый помидор , перепелиные яйца , сыр фета , руккола большой , бальзамический уксус , масло оливковое , соль , перец , приправы

консервированная фасоль , маслины без косточки , огурец , лук зеленый , сметана

помидоры , моцарелла , лук зеленый , кинза , салат , кунжут , соль , перец , масло оливковое

грудка , листы салата , помидоры черри , сыр твердый , масло оливковое

огурец , помидор , половинка авокадо , лук зеленый , петрушка , салат , укроп , масло растительное

листы салата , перец болгарский , помидоры , красный лук , нут , масло оливковое , сок лимона , песто , смесь перцев , чеснок , орегано , соевый соус

капуста цветная , перец красный , масло оливковое , салат зеленый-у меня романо , специи-паприка , хмели сумели , итальянские травы , соль , перец черный , тыквенные семечки , кунжут , лимонный сок , пармезан , панировочные сухари , томатная паста , чеснок