полезный сезонный завтрак

банан , яйцо , кефир , хлеб

руккола , помидоры , яйцо пашот , семена льна , льняное масло , лимонный сок

банан , другие фрукты на ваш выбор , смесь орехов , сухофрукты , кукурузные несквики , йогурт

свежая капуста , морковь , отварная свекла , огурец свежий , огурец соленый , лук , подсолнечное масло

цельнозерновый хлеб , авокадо , масло оливковое , молотый перец , соль , яйцо , семена кунжута

тыква , вода , мед , лимонный сок

банан , рисовая мука , яйцо

мука рисовая , яйцо , масло сливочное , подсластитель , разрыхлитель , молоко , творог , йогурт греческий , сахарная пудра , жимолость свежая

имбирь , вода , сахар , лимон , яблоки , мед , корица молотая , шиповник желателен свежий , крапива желательно свежая , апельсин

свекла , яблоко , морковь , греческий йогурт , соль , зелень , чеснок

банан , яйцо , овсяные хлопья , разрыхлитель , шоколад , масло растительное , миндальные лепестки

банан , арахисовая паста , шоколад , овсяные хлопья , какао , молоко , арахис