Салат Змея
постная тыквенная каша
Стандартный поиск нашёл 580 рецептов
пшено , тыква , вода , соль , подсолнечное масло нерафинированное , тростниковый сахар , тыквенные семечки , корицы
5 шагов
Marina Karimova✈
круп дружба , фрукты , ягода , соль
3 шага
25 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Также ищут:
овсяные хлопья , вода , масло растительное , соль , сахар
3 шага
15 мин
Екатерина Татарникова амбассадор
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
пшено , тыква , соль , растительное молоко , вода , финик
6 шагов
1 ч 25 мин
Устроенная Юлия
смесь злаков , вода , кокосовое молоко , мед , чернослив , курага
1 шаг
Наталья ГраНатка
красная чечевица , круглозерный рис , гавайская » смесь , приправа с зеленью , вода , соевый соус , соль , перец , масло оливковое , зелёный лук – в тарелку
7 шагов
10 минут
Яна Мультиварка
перловая крупа , лук , морковь , кабачок , сумах , кориандр , перец , соль , вода
4 шага
Татьяна Панова
мерная крупа , кукуруза манки , не молоко , горячая кипяченая воды , соль , мед
4 шага
Оксана
кускус , вода , лук , морковь , масло растительное , соль , специи
1 шаг
Александра
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
