Горячее
постные банановые маффины
Стандартный поиск нашёл 39 рецептов
банан , масло растительное , кукурузная мука , сахар , сода , яблочный уксус , изюм
1 шаг
Елена Горейко
банан , сахар , овсяные хлопья , мука , вода , сода , масло растительное
8 шагов
Ульяна Рогулёва
спелый банан , мед , масло растительное , рубленые орехи , ванилин , мука , сода , разрыхлитель
2 шага
40 минут
Станиславна
Также ищут:
спелый банан , сахар , масло растительное , растительное молоко , мука , сода , лимонный сок , сахарная пудра
2 шага
Наталья @nat__kob
бананы , яблочный сок , приправы , долька свежий лимон , хлопья полбяные , мука пшеничная высшего сорта , масло растительное , разрыхлитель
4 шага
30 минут
Ekaterina Fedorinova ✈️
цельнозерновая пшеничной муки , изюм , вода , лимонный сок , сода , банан , корицы
3 шага
Маргарита Киселева 🌳
банан , сахар , соль , мука , масло растительное , разрыхлитель
2 шага
Ксения
банан , мед , масло растительное , сода , сахарная пудра , мука
9 шагов
Ольга
пшеничная мука , масло растительное , фруктовое пюре , сода гашеная уксусом , ванилин
15 шагов
Ирина Юрьева(Чешуина)
банан , пшеничная мука , овсяных хлопьев , семена льна , масло растительное , вода , пекарский порошок , соль
8 шагов
Александр - директор Овкусе
овсяные лопья , мука , мед , банан , корицы , масло растительное , соль , кипяток , сода
3 шага
30 минут
Станиславна
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
