пп десерт 3,124 рецепта найдено

Стандартный
Премиум поиск
2161
Рисовый пудинг с сезонными фруктами
Рис (у меня черный):, молоко, подсластитель, яйцо, фрукты, орехи, греческий йогурт, пряность
recipe-author-avatar
Маргарита
Рисовый пудинг с сезонными фруктами
2162
Конфетки пп
курага, финмкие, арахис
recipe-author-avatar
Анна Семёнова
Конфетки пп
2163
Шоколадно-творожный десерт
творог обезжиренный, молоко, какао, желатин, подсластитель
recipe-author-avatar
Екатерина Шведова 💜
Шоколадно-творожный десерт
2164
#ПП-трюфель #марафон
нут, финики, какао, сухое молоко, льняная мука, коньяк, вода, грецкий орех
recipe-author-avatar
Olga Shevchenok
#ПП-трюфель #марафон
2165
Шоколадный пп чизкейк
желатин, творог, фитпарад горячий шоколад, молоко
recipe-author-avatar
Natalia
Шоколадный пп чизкейк
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
2166
Творожно-ягодное диетическое суфле #пп
питьевой фруктовый йогурт, обезжиренный мягкий творог, яйца, крахмал, конопляная мука, ягода, лучше кислые . у меня ежевика, сах . зам в виде сиропа
recipe-author-avatar
Ирина
Творожно-ягодное диетическое суфле #пп
2167
Сыроедческий грильяж #пп
финики, грецкий орех, арахис, миндаль, кедровый орех, кэроб
recipe-author-avatar
_plant_life
Сыроедческий грильяж #пп
2168
Чизкейк из Рикотты с выпечкой ПП
рикотта, молоко, крахмал кукурузный, яйцо, сок лимона, цедра лимона, подсластитель
recipe-author-avatar
Natalya Mamayeva 🏃‍♂️
Чизкейк из Рикотты с выпечкой ПП
2169
Молочно - шоколадное желе с малиной
молоко, соус zero шоколад, желатин, малина
recipe-author-avatar
Ксения Пиляева
Молочно - шоколадное желе с малиной
2170
Бананы, запечённые с творогом  пп
банан, лимонный сок, творог обезжир-й, натуральный йогурт, яйцо, какао-порошок, корица
recipe-author-avatar
Елена Самарина
Бананы, запечённые с творогом  пп
2171
#ПП тыквенные кексики
тыква, творог, рисовая мука, яйца куриные, подсластитель, корицы, сушеный имбирь, мускатный орех на кончики ножа
recipe-author-avatar
Ирина Аверьянова
#ПП тыквенные кексики
2172
Белковый рулет❤️#пп
яичный белок, какао-порошок, рикотта, подсластитель
recipe-author-avatar
Ксюша Гамулина
Белковый рулет❤️#пп

Полезные десерты: разнообразие блюд и советы по их приготовлению

Десерты – это не только вкусное завершение трапезы, но и возможность порадовать себя сладким без вреда для здоровья. ПП (правильное питание) – это концепция, направленная на употребление здоровой и сбалансированной пищи. Оно предполагает включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белков, полезных жиров и ограниченное потребление сахара и соли. Полезные десерты играют важную роль в здоровом образе жизни. Они позволяют наслаждаться сладкими блюдами, не перегружая организм лишними калориями и вредными компонентами. Кроме того, такие десерты могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. Принципы ПП десертов включают: 1. Использование натуральных ингредиентов: свежие фрукты, ягоды, орехи, мед, натуральные подсластители вместо сахара. 2. Ограничение сахара: предпочтение отдается продуктам с низким гликемическим индексом, что помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. 3. Баланс питательных веществ: десерты должны содержать белки, полезные жиры и углеводы в правильном соотношении. 4. Разнообразие: следует регулярно менять десерты, чтобы получать различные витамины и минералы. Блюда для ПП десертов Фруктовый салат с йогуртом. Фруктовый салат с йогуртом – это легкий и освежающий десерт. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой. Можно добавлять любые фрукты по сезону и полить йогуртом без добавок. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами – это полезная альтернатива магазинным сладостям. В нем много клетчатки и белка, а также полезные жиры из орехов. Творожно-ягодный мусс. Творожно-ягодный мусс – это легкий и нежный десерт, который отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Он богат белком и антиоксидантами из ягод. Финиковый пудинг. Финиковый пудинг – это сладкий и питательный десерт, который готовится на основе фиников, орехов и семян. Он богат клетчаткой и полезными жирами. Гранола с орехами и сухофруктами. Гранола с орехами и сухофруктами – это отличный завтрак или перекус, который можно есть в любое время суток. Она богата клетчаткой, белком и полезными жирами. Шоколадный мусс с авокадо. Шоколадный мусс с авокадо – это необычный и вкусный десерт, который удивляет своим составом. Авокадо придает ему кремовую текстуру, а какао и мед делают его сладким и насыщенным. Банановые оладьи с медом. Банановые оладьи с медом – это простой и вкусный десерт, который можно быстро приготовить на завтрак. Они богаты калием и клетчаткой. Яблочные чипсы с корицей. Яблочные чипсы с корицей – это полезная и вкусная замена обычным чипсам. Они богаты витаминами и антиоксидантами. Черничный сорбет. Черничный сорбет – это легкий и освежающий десерт, который можно приготовить без использования сахара. Он богат антиоксидантами и имеет низкую калорийность. Советы по приготовлению ПП десертов 1. Планируйте заранее: составляйте меню на неделю и покупайте нужные продукты. Это поможет избежать спешки и выбора неправильных блюд. 2. Готовьте с вечера: многие десерты можно приготовить заранее, чтобы утром просто достать из холодильника. 3. Экспериментируйте: пробуйте новые комбинации продуктов и рецепты. Это поможет найти любимые блюда и сделать каждый десерт особенным. 4. Учитывайте сезонность: летом используйте больше свежих фруктов и ягод, зимой – замороженные. Это позволит наслаждаться разными вкусами круглый год. 5. Не забывайте про напитки: дополняйте свой десерт чашкой травяного чая или теплого молока. Эти напитки помогут расслабиться и насладиться моментом. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. Важным аспектом является выбор правильных продуктов и их грамотное сочетание, что способствует хорошему самочувствию, контролю веса, улучшению настроения и повышению общего жизненного тонуса. ПП десерты являются прекрасной возможностью насладиться сладким без вреда для здоровья. Они могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. При этом важно учитывать основные принципы ПП, использовать натуральные ингредиенты, ограничивать потребление сахара и стремиться к разнообразию блюд. Не забывайте планировать свое меню заранее, готовить с вечера и экспериментировать с новыми рецептами. Это поможет создать сбалансированный и вкусный рацион, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.