пп завтрак омлет с креветками салат

творог крупнозернёный , яйцо , соль , томат черри , укром , масло оливковое , сыр твердый

яйца , молоко , помидоры черри , кукуруза консервированная , лук зеленый , укроп , соль , масло

корень имбиря , чеснок , лук-порей , яйца куриные , вода , соль , перец , масло растительное

лаваш , яйцо , молоко , сыр , соль , перец , зелень

яйца , сыр твердый , молоко , соль , масло сливочное

яйца , молоко , соль , масло растительное

яйца , молоко , палочки крабовые , соль , перец , масло растительное

яйца , молоко , соль , специи , масло растительное , мясо

яйца , молоко , хлеб белый , масло топлёное либо сливочное , подсолнечное , сыр , соль , специи

яйца , молоко , помидор , масло растительное , соль , перец

яйца , сыр твердый , зелень

красная чечевица , шпинат , чем больше , тем лучше , вода , кабачок , лук , соль , специи