пп завтрак осьминог

овсянка , вода , молоко , мед , инжир , орехи , соль

хлеб цельнозерновой , паштет макрель , вяленые помидоры

овсянка долгой варки , кефир , банан , персик , семена чиа , семена льна , мед

яблоко , овсяные хлопья , вода , мед , орехи , корица

яйца , хлебцы , сыр творожный , зелень , бальзамический соус

яйца , овсяных хлопьев , черника замороженная

овсяные хлопья , йогурт , мед , персик , ежевика

нежирный йогурт , семена чиа , вода , овсянка , орехи , фрукт

кефир , яйцо , мука рисковая , разрыхлитель , подсластитель

лаваш со шпинатом , яйца , салат , помидор , сыр сливочный , креветки консервированные

лаваш , творог , яйцо , огурец свежий , зелень , соль , масло растительное

яйцо , перепелиные яйца , сыр ламбер , микрозелень редис , подсолнечник , руккола , миндальное молоко , морковь