пп завтрак ролл с рыбой

йогурт без добавок , манго , семена чиа

клубника , каша , молоко

творог , малины , банан , мед

гречневые хрустящие хлебцы , творог , руккола

овсяное молоко , чиа , киноа , кокосовая стружка , банан , мёд на усмотрение

клубника , сельдерей , голубика , банан

творог , яйцо , укроп , сыр , лаваш

куриное филе , специи , капуста , морковь , масло оливковое

йогурт натуральный , овсяные хлопья , ягода , фрукты , орехи , кокосовая стружка , корица , ванилин , подсластитель

овсяных хлопьев , масло сливочное , мед , яйца , молоко , соль , изюм , курага , чернослив , орех грецкий

мука , творог , сыр , молоко , яйца , соль

кабачок , яйца , молоко , помидор , зелень , укроп , масло оливковое , соль