пп завтрак. перловка с сыром, клубникой и орехами

яйцо , вода , укроп , свекла

яйца , масло растительное

кефир , манная крупа , сахар , яйца , масло сливочное , соль , ванилин , разрыхлитель , замороженная вишня , крахмал

морковь , лук , отварная гречневой крупа , зелень , яйца , соль , перец , смесь трав

семга , свекла , соль , сахар , перец , водка , укроп , цедра апельсина

семена чиа , молоко , груша , инжир свежий

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

картофель , масло , соль , специи

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

молоко , ряженка , желатин , банан , сахарозаменитель

овсяных хлопьев , молоко , яйцо

овсяных хлопьев , молоко , яйцо , сосиска , помидор , сыр твердый