пп котлеты из броколли и шпината низкокалорийные

геркулес, грибы, чеснок, лук, соль, специи

куриное филе бедра, кабачок, яйцо куриное, крупа манная из тсп, пара стрелок зелёного лука, орегано, соль, перец

язык говядины, лук, лук-порей, морковь, чеснок, сельдерей, перец черный, перец душистый, белое вино, соль, картофельное пюре, остатки его, яйцо, если нужное, мука, мускатный орех, масло растительное, масло сливочное, зелень сушеная

фарш говяжий, капуста белокочанная, морковь, зелень петрушка, любисток, сельдерей суш, французская горчица, паприка острая, отруби, перец болгарский, яйцо

фарш индейки, лук, яйцо, мука, сыр твердый, лук зеленый, укроп, соль, перец черный молотый, масло растительное

греча, вода, фарш говяжий, зелень, огурец, помидор

куры филе, капуста пекинская, лук, яйцо, йогурт, специи, зелень, соль

фарш говяжий, отварная свекла, отварный картофель, репчатый лук, чеснок, яйца куриные, перец черный молотый, соль, масло растительное, лук

грудка куриная, яйцо, кабачки, без семян, лук, чеснок, соль, перец

куриная фила, перец болгарский, зелень, чеснок, яйцо, масло кокосовое, тмин, базилик, перец черный молотый, куркума, паприка, соль

куриное филе, лук репчатый, брокколи, яйца, масло растительное

грудка куриная, лук репчатый- шт, брокколи- гр, яйцо- шт, овсяные хлопья, масло растительное, соль, перец