пп салат с сардинами

сухой нут , форель , свежий помидор , свежий огурец , зелень , маслины , масло растительное , соль , бальзамический соус , лимон , чеснок , перец острый , паприка , соевый соус , листы салата

огурцы , зелень отлично подойдет кинза , чеснок , кунжут , перец чили , рисовый уксус , ложка масло кунжутное , ложка бальзамика , соль , молотый перец , также нам понадобится пищевая пленка

грудка куриная , кус , кукуруза консервированная , свежий огурец , помидоры черри , чеснок , масло растительное , свежемороженная спаржа , салат , укроп , соль , соевый соус , лимонный сок , вода

красная рыба , батон , авокадо , майонез , лимонный сок , лимон , зелень

мойва , лук , морковь , перец красный , огурец , петрушка , молоко , кипяченая вода , перец , соль , куркума , паприка , масло растительное , масло сливочное , салат , масло льняное

кабачки , морковь , уксус , масло растительное , сушеный розмарин , тимьян , смесь васаби , кунжут , соль , перец

морковь , жёлтая паприка , сушеные томаты , гречневая лапша , масло растительное , соль , салат

вареные креветки , сок лимона , сок лайма , огурец , очищенный от семян , кожицы , мелко нарезанный , красный лук , долька помидор , черри , авокадо , нарезанный маленькими кусочками , кинзы , крупно порезанной , соль

зеленая гречка , яйцо , приправы , масло оливковое

куриное филе , помидоры , сыр твердый , специи , сельдерей , яблоко , сушеная клюква , йогурт натуральный

капуста , морковь , кукуруза консервированная , соль перец , масло растительное , чеснок сухой

тыква , пшено , молоко , морковь , вода , приправы , сыр фета , свекла , граната , руккола , кунжут черный