Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Боул с нутом и рыбкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталия
Вкусное и простое в приготовлении блюдо. Ингредиенты могут быть любыми, суть блюда в их...
Ингредиенты
- сухого нута 100 грамм
- Форель 1 кусок
- свежий помидор 1
- свежий огурец 1
- Зелень
- маслин 10 шт
- Растительное масло
- Соль/перец
- Бальзамический соус
- Лимон 1/4 шт
- чеснока 2 зубчика
- Острый перец, паприка по вкусу
- Соевый соус
- Листья салата
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Самое долгое это приготовить нут. Для начала замачиваем нут на ночь. Далее промываем, заливаем большим количеством воды, солим и отвариваем до готовности. Минут 40. Я пробую, чтоб нут сварился.
2
Далее обжариваем нут на небольшом количестве растительного масла. Добавляем чеснок пропущенный через пресс, немного острого перца, паприку.
3
Рыбку, у меня форель, слегка маринуем в смеси - соли, перца, небольшого количества растительного масла, соевого соуса. Маринуем примерно 30 минут.
4
Жарим рыбку на гриле. Можно в духовке/на сковороде.
5
Собираем боул. На плоское блюдо выкладываем порциями-листья салата, порезанные помидор и огурец, маслины,нут и рыбу. Поливаем бальзамическим соусом.
Добавить по вкусу соль и перец.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891369
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!
