Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Камбала в духовке с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Камбала в духовке с овощами — это лёгкое и полезное блюдо, которое идеально подойдёт...
1 час
2
6
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
Белки16 г
0 %
Жиры6 г
0 %
Углеводы5 г
0 %
Сахар3 г
0 %
Клетчатка2 г
0 %
Холестерин46 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт.
- Замороженная стручковая фасоль по вкусу
- Перец болгарский жёлтый 0,5 шт.
- Помидор 1 шт.
- Маринад:
- Растительное масло 3 ст. л.
- Чеснок 2 зуб.
- Сушеный розмарин 0,5 ч. л.
- Паприка молотая 0,5 ч. л.
- Соль 0,5 ч. л.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Подготовить маринад: чеснок очистить, выдавить через пресс в чайную чашку, добавить остальные ингредиенты, смешать. Перец и помидор порезать тонкими дольками. В форму для запекания выложить замороженную стручковую фасоль.
2
У камбалы обрезать плавники и хвост, убрать внутренности (если есть) и чешую. Промыть, сделать небольшие поперечные надрезы с двух сторон и щедро смазать маринадом. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую духовку на 40 минут (до мягкости овощей и рыбы). За 10 - 15 минут до готовности убрать фольгу, чтобы рыбка подрумянилась и выпарилась лишняя жидкость от фасоли.
3
Приятного аппетита! Приготовьте это блюдо и насладитесь каждым кусочком, делитесь своими впечатлениями и фотографиями в комментариях. Давайте вместе открывать новые вкусы!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98617
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
2
5
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
